計畫：ZEN -〝輕安一心〞創意禪修空間研究
※以下資料，為法鼓山釋惠敏校長、杜正民副校長等所撰擬。© 2009
計畫三年目標：
‧第一年：完成禪修室的 Zero 空靈「心靈環保」分析
‧第二年：完成禪修道的 Energy 能量「生活環保」分析
‧第三年：完成禪修園的 Nature 環境「自然環保」分析
配合此研發環保禪境系統為主的三大工程，子計畫一規畫的優質禪修互動意境分析，分為下列步驟、方法與內涵進行，簡列如下：
- 有關禪定的層次與步驟：
層次步驟：身體、呼吸、感受、心態、心識 - 有關禪定的感官認識：
感官認識：眼識、耳識、鼻識、舌識、身識 - 佛學的八種意識又可分為三大內容，以配合計畫進行：
‧感官與知覺：眼、耳、鼻、舌、身等前五識(五種感官) 與 第六意識(心識作用)
‧認識與自我：第六識 (心意識)、第七識 (自我意識)
‧深層意識：第七識 (自我意識) 與 第八識 (記憶與環境) - 感官、禪定與三種環保作整合配合：
三種環保：心靈環保、生活環保及自然環保- 認識與自我：依據第六識 (心意識)、第七識 (自我意識)之內涵與目標，配合心靈環保為第一年「互動創意禪修室」設計相關禪修意境與規劃內容，達成禪修室的 Zero 空靈目標。
- 感官與知覺：依據眼耳鼻舌身等前五識(五種感官)之內涵與目標，配合生活環保為第二年「互動創意禪修道」設計相關禪修意境與規劃內容，達成禪修道的Energy能量目標。
- 深層意識：依據第七識 (自我意識)與第八識 (記憶與環境) 之內涵與目標，配合自然環保為第三年「互動創意禪修園」設計相關禪修意境與規劃內容，達成禪修園的Nature環境目標。
本計畫初期規劃的身、心練習項目如下：
A、身體訓練：
a. 平衡訓練：藉由身心平衡測試器，作靜態、動態的左右重心比與平衡感的測定，同時進行調整與訓練，學習掌握身體的重心與平衡，達到一切時平衡。
b. 瑜伽運動：特殊的瑜伽運動設計，加上瑜伽姿勢調整器的輔助，達到高度柔軟與柔韌。
c. 人機互動：以上兩種訓練，透過人性化的設計，使人機互動兼具愉悅和娛樂，提高訓練的效果。
B、心理訓練：
a. 練習區別「我的思想(my thought)」與「一種思想(a thought)」的不同。
b. 練習區別「我的感覺(my feeling)」與「一種感覺(a feeling)」的不同。
c. 練習區別「我的世界(my world)」與「一種世界(a world)」的不同。
C、互動訓練：
擬以時間、空間的距離，配合自我與他者的關係作腳本規劃，搭配子計畫二、子計畫三的互動藝術與媒體科技，以期能達成：
a. Zero 放空所有的壓力，將感官知覺歸零。
b. Energy 生命能量的充實與獲取，重構新生命力。
c. Nature 與自然結合，建立自我消融的生命觀。
